烦恼减少 智慧增长 持续安宁的心态 保持健康和快乐
什么是禅？
一位禅僧向赵州请教：“怎样参禅才能开悟？”
百岁高龄的赵州像是有什么急事，匆匆忙忙站立起来，边向外边走去边说：“对不起，现在不能告诉你，因为我内急。”
刚走到门口，赵州又突然停止了脚步，扭头对禅僧说：“你看我老和尚一把年纪了，又被人称为古佛，可是，撒尿这么一点小事，还必须亲自去，无法找到任何人代替。”
禅僧恍然大悟：禅是一种境界，一种体验，如人饮水，冷暖自知。禅的感悟，是别人无法代替的――想要知道梨子的滋味，就必须自已亲自去尝尝……
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关于禅：
为什么要修禅？
现今人类生活在一个科学技术日益昌明的时代，商品经济的高速发展，既给我们带来了丰富的物质生活，又给我们每个人的心灵带来无数次的击打与震撼。在这种震撼中，苦闷、孤独、无助及对人际关系的困惑，使大多数人感到身心疲惫！禅诗：“手把青秧插野田，低头便见水中天。六根清净方为道，后退需知是向前。”
禅修--
不是一种知识上或哲学上满足的方式
不是一种休闲或渡假的社交活动
不是对日常生活磨难的一种逃避
是一种艺术生活，由修心开始，人成则事成。
是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的压力与困难
禅修的作用：
在禅的淡漠和宁静中，你将进入一个空灵、美妙而又充满智慧的新境界。在享受心灵释放的过程中，让您对人生进行最深入、最细微、最独到的品味。使您身心健康快乐，智慧增长，烦恼增长。
结合禅修课程，学员将得到心灵的体会和感悟。并教会那些由于日常工作紧张而身心疲惫的社会精英阶层，如何利用最短的时间学会调节身体机能，迅速恢复精神元气。并有效排除疾病，达到健身养生、修心养性、开启智慧提高人生境界的目的。
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课程内容：
第一部分：禅修基础
禅是生命之路，智慧之本。禅在无言中开始，又在无为中完成。禅的方法与过程，将是禅人的脚下之路径……这是禅心在种种因缘中的随机流布。禅修将教你如何通透禅文字，明澈悟以及证悟的关键。
1. 什么是禅修？
2. 怎么做禅修？
3. 禅修的注意事项是什么？
第二部分：禅修方法
在今日繁忙的时代，为了安详地面对起伏的人生，就要使生活与禅修结合在一起。佛法中的禅修方法，是释尊亲身体验后所传出，今日的学佛者想正确地禅修，就要先清楚地知道当年释尊的禅修过程及其教导，如此才不会盲目修炼。
1. 禅坐姿势；
2. 入出息念；
3. 慈悲培养法；
4. 行走修禅法；
5. 日常生活与禅修；
第三部分：禅修过程
所有的快乐及痛苦都起源于心，因此之故，唯有修心能让我们去除痛苦，并确立真正的、恒久的快乐。 掌握必备的有利条件：禅修的意愿、一位具备资格的老师及一个僻静的场所。 知道如何把心安置于禅修之中：不追随过去或未来的念头，把心放置在选定的专注物上，让它安住于当下，保持一种开放、轻松、自在及光明的境界。 了解禅修的暂时及究竟结果：平和、沉稳、不被外境所牵制，最后，成就佛果。
1. 集体修禅；
2. 品茶修禅；
3. 步行修禅；
4. 形成自己的修禅方法;
六、禅修的作用：
在禅的淡漠和宁静中，你将进入一个空灵、美妙而又充满智慧的新境界。在享受心灵释放的过程中，让您对人生进行最深入、最细微、最独到的品味。使您身心健康快乐，智慧增长，烦恼增长。
结合禅修课程，学员将得到心灵的体会和感悟。并教会那些由于日常工作紧张而身心疲惫的社会精英阶层，如何利用最短的时间学会调节身体机能，迅速恢复精神元气。并有效排除疾病，达到健身养生、修心养性、开启智慧提高人生境界的目的。
七、特别服务：
1. 禅修结束后学员将免费享受个案困惑解答一次。
2. 禅修期间，禅修中心将为学员配通讯秘书，专门负责协助学员处理禅修以外事宜。
3. 免费获得精美同学录一份。
4. 免费获得精美纪念品一份。
八、注意事项：
穿宽松衣裤，便于打坐，最好修闲装和运动服。
禅修期间全素食。
提倡古朴，自然，简约的生活方式。
禅修期间完全止语。
九、禅修基地：
“果宁禅” 项目中心将陆续在全国各地设立众多禅修基地，方便学生就近修炼。禅修中心均会选择在风景优美静谧的地点。并将设有素食馆、禅茶馆、禅修馆、养生馆等设施。
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讲师介绍：
释果宁法师：法师法相庄严，数学、哲学功底深厚。礼从原中国佛教协会会长赵朴初及夫人陈邦织先生学佛，在厦门南普陀寺剃度出家。先后受邀在中山大学，同济大学、上海交通大学，清华大学经济管理学院等多次发表演讲，现任中山大学兼职教授，厦门中华传统文化研究会副会长。
法师弘法于海内外，广受欢迎。目前法师以弘扬人间佛法禅学为己任，旨在帮助大家认清自己和人性，解脱痛苦和纠缠，寻求人生的智慧。
他的讲课幽默风趣，深入浅出，直指人心。无论高低贵贱，每一个有幸聆听过他的讲课的人，都立刻觉得心灵受到极度震撼，从此彻底改变自己对人生的某些领悟；许多大学博士生导师一听完他的课，受益匪浅。他所特有的敏锐的洞察力和灵性，能迅速觉察，点拨有幸能和他对话的人们，对他们的一生影响深远。
大师弘法于海内外，广受欢迎。目前大师以弘扬佛法禅学为己任，旨在帮助大家认清自己和人性，解脱痛苦和纠缠，寻求人生的智慧。
部分服务客户：
2007年3月24日释果宁法师赴武汉理工大学管理学院讲授《商道与禅》，受到空前好评
2007年3月27日释果宁法师赴湖北省襄樊市田园度假村讲授《商道与禅》，反响强烈！
2007年5月17日释果宁法师赴清华大学经济管理学院讲授《商道与禅》，受到空前好评
2007年6月5日应中共市委宣传部、厦门市社会科学界联合会的邀请，释果宁法师在鹭江讲坛讲授《和谐社会从心开始》，受到各界领导的热烈欢迎。
2007年6月6日应厦门市社会科学界联合会的邀请，释果宁法师在鹭江讲坛讲授《西游记中的传统文化思想》，受到各界代表的一致好评。
2007年6月7日应世界金钥匙酒店联盟第五届年会的邀请，释果宁法师在厦门国际会展酒店讲授《品牌与文化之漫话西游禅悟人生》，受到世界金钥匙酒店联盟第五届年会全体代表的高度好评。
2007年6月23，24日应上海交通大学的邀请，释果宁法师在上海交大新儒商国学智慧大学堂讲授《禅与商道》，受到同学们的充分好评。
2007年6月29日应四川省技术经济和管理现代化研究会高级工商管理专业委员会的邀请，释果宁法师在中共四川省委党校讲授《禅与商道》，受到同学们的充分好评。
2007年7月18、19日应山东卫视名家论坛的邀请，释果宁法师在山东电视台做了两天的专题录象。
2007年8月30日释果宁法师赴浙江省温州市王朝大酒店 讲授《商道与禅》，反响强烈！
2007年8月30日释果宁法师受温州侨商协会的邀请赴浙江温州讲授《商道与禅》！
2007年9月5日释果宁法师赴山东省济南市冠鲁集团 讲授《佛家与企业文化》
2007年11月4日晚20点应第16届中外管理官产学恳谈会组委会的邀请，释果宁法师在该论坛讲授《东方文化与心灵和谐》，受到全场400多位来之全国各地各行业精英代表的高度好评。
2007年11月22――25日“一修禅”上海交大国学班为期三天的禅修在曾荣膺《中国国家地理》杂志社发起评选的“中国最美的十大海岛”漳州滨海火山地质公园禅修基地圆满结束。
2007年12月4日应国际金钥匙组织中国区第12届年会的邀请，释果宁法师在珠海国际会议中心酒店讲授《品牌与文化》，受到国际金钥匙组织中国区第12届年会全体成员的高度好评。
2008年1月1日早9点，奥运年的第一天，应第八届学习型中国成功世纪论坛组委会的邀请，果宁法师在该论坛发表题为《禅与生命的和谐》主题演讲，受到全场3000多位来之全国各地各行业精英代表的高度好评。
2008年1月5日，应首届禅`健康管理`生命的和谐组委会的邀请，果宁法师在山东济南明珠怡和国际酒店讲授<禅`健康管理`生命和谐>，与全场200多位山东企业家代表做了一天的分享！
2008年1月6日，应广州市中小企业服务中心、南方都市报社、中山大学岭南学院EDP教育中心的邀请，果宁法师在中山大学岭南学院，讲授大乘智慧《禅与商道》。
2008年3月11到3月12日，应中国移动广州分公司邀请，法师为移动职能部门经理讲授为期两天的内训，内训主题为《禅-生命的和谐》，受到学员的一致好评……
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报名方式：
禅修对象：总裁、总经理等企业家和社会名流
禅修时间：2008年6月27至6月29日
费 用：6800元/人
地 点：北京红樱桃度假村
