| |
|
|
|
| === 行业、特色类=== |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| === 金融、财经类=== |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| === 商道、经管类=== |
| |
| |
| |
| |
=== 经典管理类=== |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
怀孕中期勿吃煎炸食物
最近更新:2007/6/6 14:32:34 受关注度:10678 来源：
广州日报
|
|
冬瓜炖草鱼、冬菇烧鸡条、山药排骨汤、肉丝海带、炒鲜莴苣、肉丝伴豆腐皮、蒜苗炒猪肝……这些食物荤素结合、营养均匀，适合怀孕中期的孕妇食用。
在妊娠进入中期后，孕妇对热能的需要量增多，因此孕妇有必要增加饮食摄入量。南海妇幼保健院妇幼主管医师刘少兰提醒，孕妇在加量的同时需要讲究均衡饮食，此时给宝宝营造一个营养均衡的环境很重要。
食物尽量多样化
刘医生介绍，怀孕中期是胎儿生长速度加快的时期，宝宝的骨骼、牙齿、五官以及四肢等开始成形，此时孕妇食欲大增，食物的品种和数量都可相应增加，以保证足够的营养。
食物方面，谷类、大豆制品、鱼、禽、瘦肉等可交替食用，喜欢吃鸡蛋的孕妇还可以每天吃一个鸡蛋，另外蔬菜、水果和牛奶都不能少。为了让宝宝可以吸收到均衡的营养，孕妇每周还可食用一次虾、鱿鱼等海产品，以补充碘、锌等微量元素。
此时，孕妇还适量补充一些动物肝脏或者动物血等，以补充维生素A和铁。另外，大米、面粉、小米、玉米、麦片、孕妇吃水果忌多、不怕凉杂粮等粮谷类食品也不可忽视，因为其中的B族维生素以及膳食纤维含量丰富。
勿吃煎炸食物
在这个时期，孕妇并非什么食物都可以食用，薏米、木耳、元肉、蟹、水鱼、田鸡、皮蛋、通菜、菠菜、煎炸食物等孕妇最好“敬而远之”。 |
|
请您尽量详细填写以下内容,以便工作人员给您更确切答复！
|
上五条同类新闻：
长城挥师轿车领域 究竟是华丽转身还是勇猛跨越?汪东风：电子杂志需要仿效博客引入个人原创解放军某部一例感染禽流感患者死亡周小川:央行紧密关注5月份CPI数据戴尔入驻沃尔玛 营销方式变革
|
|
 |
